อยากมีลูกต้องกินอะไร 15 ของกินบำรุงไข่ มดลูก รีบไข่ตกให้พร้อมทำอิ๊กซี่ (ICSI)

15 ของกินบำรุงไข่ มดลูก รีบไข่ตก เพื่อทำอิ๊กซี่ (ICSI)

ของกินบำรุงไข่ ที่ว่าที่ม่าม้ามือใหม่จำเป็นต้องทราบ!! สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเพื่อการทำทารกหลอดแก้วหรือ อิ๊กซี่ (ICSI) ก็คือ การเตรียมความพร้อมของไข่ ยิ่งไข่มีใบที่ทรงงามบริบูรณ์มากมายเยอะแค่ไหน ช่องทางเสร็จที่กำลังจะได้ลูกสมใจอยากก็มีมากยิ่งขึ้นเพียงแค่นั้น วันนี้พวกเราก็เลยได้สะสมของกินดีๆมาให้ว่าที่แม่ทุกคนได้ทดลองทานกัน

ต้นสายปลายเหตุมีลูกยาก มีเหตุมาจากชาย หรือ หญิง ? FAQs รวมปัญหา ICSI ที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยใคร่รู้ ปัญหาเกี่ยวสภาวะมีลูกยากหยุดยาคุมกำเนิด กี่วันไข่ตก หยุดยาคุมกำเนิดนานมากแค่ไหนถึงจะท้องได้

ของกินบำรุงไข่ มีอะไรบ้างของกินบำรุงไข่ ของกินรับประทานแล้วท้องง่าย

1.ไข่

ไข่เป็นของกินที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน A วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน D แคลเซียม และก็ธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องต่อสภาพร่างกาย ทั้งยังการบำรุงสมอง ลดการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด คุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ถ้าเกิดทานในจำนวนที่สมควร แล้วก็แม้เป็นคนที่วางแผนท้องน่าจะทานไข่ทุกวี่วัน โดยยิ่งไปกว่านั้นไข่เป็ด วันละ 1 ฟอง เพื่อเพิ่มโปรตีนบำรุงในไข่แข็งแรงใบโตงามพร้อมสำหรับเพื่อการมีท้อง

2.นมถั่วเหลือง

การกินน้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลืองทุกวี่ทุกวันจะช่วยเพิ่มจังหวะการตั้งท้องได้สูง ด้วยเหตุว่านมถั่วเหลืองทำจากถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยโปรตีนชั้นเยี่ยมที่สามารถจะช่วยเสริมเยื่อในร่างกายให้ปกติ ช่วยทำให้ผิวพรรณแจ่มใส บำรุงสมอง เพิ่มความจำ แล้วก็นอกนั้นยังเหมาะกับดื่มในตอนตั้งท้องเพื่อเสริมโปรตีนให้กับเด็กแรกเกิดและก็ลดจังหวะมีโอกาสเสี่ยงต่อการแพ้นมวัวอีกด้วย

3.งาดำ

การทานงาดำบ่อยๆ วันละ 3-4 ช้อนชาจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายบรรเทา บำรุงสมองให้โล่งเตียน แก้โรคนอนไม่หลับช่วยทำให้หลับสนิทเพิ่มขึ้น นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนหย่อนใจเต็มกำลังรวมทั้งฮอร์โมนภายในร่างกายก็ปฏิบัติงานอย่างธรรมดา ช่วยบำรุงรักษาไข่รวมทั้งมดลูกในแข็งแรงพร้อมสำหรับมีลูก นอกจากนั้นการทานงาดำบ่อยๆระหว่างการมีครรภ์ยังเป็นผลดีต่อทารกในท้องอีกด้วย

4.น้ำมะกรูด

สมุนไพรไทนที่หลายคนละเลย เพราะว่าไม่ค่อยรู้จักกับการทานน้ำมะกรูด แต่ว่ารู้ไหมว่า น้ำมะกรูดน้ำมีคุณลักษณะสำหรับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยทำให้สมดุลรอบเดือนให้ปกติ ทุเลากรุ๊ปอาการภาวการณ์ไข่ไม่ตกเรื้อรัง ทั้งช่วยทำให้ระบบไหลเวียนในเลือด ช่วยเพิ่มออกสิเจนและก็สารอาหารเวลาผลิตไข่รวมทั้งบำรุงมดลูกเจริญเพิ่มขึ้น ทำให้ช่วยทำให้ไข่ใบโตงามรวมทั้งช่วยทำให้มดลูกบริบูรณ์เหมาะกับการฝังตัว

น้ำมะกรูด ทำให้มีลูกง่าย ช่วยทำให้ท้องได้ใช่หรือไม่?

5.ผักใบเขียว

การทานผักใบเขียวทุกๆวันไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 400 กรัมแต่ละวันมีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินอี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คะน้า ผักโขม แล้วก็บลอกวัวลี ที่มีส่วนช่วยให้รีบไข่ให้ตก เพิ่มอัตราของไข่ตก ช่วยทำนุบำรุงท้องรวมทั้งยังเต็มไปด้วยเส้นใยกากใยที่มีคุณประโยชน์ ช่วยทำให้ถ่ายสบาย เหมาะกับการทานข้างหลังทำอิ๊กซี่ (ICSI) เพื่อลดการเสี่ยงจะมีผลให้แท้งได้

6.ถั่ว

โปรตีนจากถั่วต่างๆอย่างเช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วปากอ้า ถั่วพู รวมทั้งถั่วแขก เป็นแหล่งของกินที่มีโปรตีนสูงเหมาะกับการทานแทนเนื้อสัตว์ เนื่องด้วยที่ส่งผลหน้าที่การงานศึกษาค้นคว้ารองรับว่า เพศหญิงที่ทานโปรตีนจากถั่วสามารถเพิ่มจังหวะการมีครรภ์มากยิ่งกว่า หญิงที่ทานโปรตีนจากสัตว์มากมาย ทางที่ดีคนไหนกันแน่ที่กำลังกำหนดแผนการมีท้องอยู่ชี้แนะให้ทานถั่วจำนวนไม่ใช่น้อยแทนเนื้อสัตว์จะดีมากกว่า

7.ข้าวซ้อมมือรวมทั้งขนมปังไม่ขัดสี

ในข้าวซ้อมมือแล้วก็ขนมปังไม่ขัดสีมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีส่วนช่วยควบคุมระดับของน้ำตาลในเลือดมากเกินความจำเป็น การทานเสมอๆจะช่วยทำให้ระดูมาธรรมดา รวมทั้งยังช่วยบำรุงรักษาลักษณะการทำงานของฮอร์โมนขยายพันธุ์ช่วยทำให้มีลูกง่ายเพิ่มขึ้น

ของกินต้องห้าม ควรจะงดเว้นรับประทาน ถ้าหากอยากท้องกล้วยๆมีลูกเร็ว

8. กล้วยหอม

กล้วยคือผลไม้ที่ให้พลังงานสูง อิ่มท้องนาน เหมาะกับทานทุกช่วง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ โพแทสเซียมสูง กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก น้ำตาลซุกวัวส ฟรุคโตสแล้วก็เดกซ์โทรสที่ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์ได้โดยทันที ทั้งยังมีกากใยที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้เป็นอย่างธรรมดา ช่วยสร้างเสริมระบบเจริญพันธุ์แล้วก็ยังเหมาะกับทานระหว่างการมีครรภ์อีกด้วย เพราะเหตุว่ามีส่วนช่วยวิวัฒนาการระบบเซลล์ของทารกในท้องด้วย

9.วิตามินบีและก็กรดโฟลิก

หากต้องการจะให้มีท้องกล้วยๆมีไข่ใบโตๆบริบูรณ์สิ่งที่ควรจะทานบ่อยๆเป็น แหล่งของกินที่อุดมด้วยวิตามิน B ดังเช่นว่า ไข่แดง นม โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ซีเรียล ส้ม ซึ่งการทานวิตามินบีอย่างสม่ำเสมอบ่อยๆจะช่วยทำให้ไข่ตกอย่างสม่ำเสมอ แล้วก็ยังมีเพิ่มจังหวะให้การมีท้องมีเยอะขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย

10.มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีสารอาหารที่สำคัญอย่าง “ไลวัวตะกาย” ซึ่งมีส่วนช่วยสำหรับในการต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งยังช่วยยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน ซึ่งช่วยลดความหมองคล้ำ ช่วยทำให้ผิวพรรณแจ่มใสอิ่มน้ำสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงรวมทั้งยังช่วยทำให้ปรับความสมดุลยังร่างกายบำรุงรังไข่ให้สมควรในการมีครรภ์เยอะขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย

11.ปลาสมุทร

เนื้อปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่มีสาระเต็มไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยทำให้สมดุล บำรุงฮอร์โมนในระบบแพร่พันธุ์ให้แข็งแรง แล้วก็ยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายปกติด้วยเหตุว่าย่อยง่ายอเกลื่อนกลาดด้วย โดยปลาที่เหมาะกับการทานก็คือ ปลาแซลมอน ปลาแฮปรี่ และก็ปลาสมุทร

12.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่

ผลไม้รสหวานอร่อยที่มีคำว่า “เบอร์ปรี่” ห้อยท้าย ตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี บลูเบอร์รี กางล็คเบอร์ปรี่นั้น คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง วิตามินซีซึ่งจะช่วยคุ้มครองปกป้องเซลล์จากความทรุดโทรม รวมทั้งเซลล์แพร่พันธุ์ยกตัวอย่างเช่นไข่ด้วย

13.หอยนางรม

เป็นแหล่งธาตุอาหารสังกะสีแล้วก็วิตามิน B12 ที่มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายสามารถผลิตไข่ที่มีคุณภาพได้ดิบได้ดีและก็ยังช่วยทำให้สเปิร์มมีความแข็งแรง ด้วยเหตุดังกล่าวผัวเมียคู่ไหนที่กำลังวางแผนตั้งท้องควรจะทานหอยนางรมบ่อยๆ แม้กระนั้นสำหรับข้างหญิงนั้นเหมาะกับการทานเพื่อบำรุงก่อนท้องเพียงแค่นั้น ไม่สมควรทานข้างหลังการมีท้องเพราะว่ามีโอกาสเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อได้ อ่านต่อ

อ่านต่อ : ของกินบำรุงน้ำเชื้อ

14.เม็ดฟักทอง

เม็ดฟักทองเป็นแหล่งวิตามินแล้วก็โปรตีนที่เหมาะกับคนที่ทานเนื้อสัตว์หรือปลามิได้ อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งการทานเสมอๆส่งผลหน้าที่ศึกษาค้นคว้ากล่าวว่า จะช่วยเพิ่มจังหวะการท้องให้สูงมากขึ้นมากยิ่งกว่าสตรีที่มิได้ทานบ่อยๆถึง 40% แม้กระนั้นทางที่ดีควรจะเลี่ยงการเติมเกลือลงไปเพื่อลดโซเดียมเกินแล้วก็บวมน้ำ

15.นมสด

ในนมมีจำนวนโปรตีนสูง ทำให้ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ช่วยทำให้มดลูกดำเนินงานธรรมดา ช่วยกระตุ้นไข่ให้กลายเป็นธรรมดา แต่ว่าถ้าเกิดให้ชี้แนะทานดื่มนมให้สำเร็จที่สุด เสนอแนะให้ดื่มนมแพะแทนนมวัว เพื่อลดการเกิดการแพ้ครับผม

ข้อเสนอแนะ

แม้กระนั้นของกินเป็นเพียงแต่สาเหตุหนึ่งที่สามารถช่วยฟื้นฟูสารอาหารให้ร่างกายให้ครบบริบรูณ์แค่นั้น เพราะฉะนั้นเพื่อร่างกายที่บริบูรณ์แข็งแรงจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้งยัง 5 กลุ่มและก็ทานให้นานาประการเพื่อปกป้องร่างกายขาดสารอาหาร

แม้กระนั้นของกินนั้น “ไม่ใช่กรรมวิธีการรักษาสภาวะมีลูกยาก” โดยตรง เพราะเหตุว่าภาวการณ์มีลูกยากนั้นมีต้นเหตุจากเหตุอื่นๆจำนวนมากซึ่งแต่ละคนก็มีสาเหตต่างกัน ถ้าหากท่านและก็คู่บ่าวสาวของท่านได้ทดลองอุตสาหะมีลูกด้วยแนวทางธรรมชาติสุดแต่ก็ยังไม่สามารถที่จะไปถึงเป้าหมายได้ด้านใน 3 เดือน ท่านหรือคู่แต่งงานของท่านบางครั้งก็อาจจะเริ่มจะมี “สภาวะมีลูกยาก” อยู่ก็เป็นไปได้ ด้วยเหตุนี้ควรจะเข้ารับคำเสนอแนะแล้วก็รักษาโดยหมอผู้ที่มีความชำนาญจะยอดเยี่ยมนะครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง pregnancymom

5 ขั้นตอน มี SEX ท่าไหนท้องง่าย ให้ได้ลูก

อยากท้องเร็ว ๆ ต้องทำ ยังไง 6 วิธีไม่ลับ

สูตรปั้มลูกรอมานาน ท้องง่ายดังที่ปรารถนา

ปล่อยยังไงให้ท้อง 8 วิธีการทำให้ท้องง่ายมากยิ่งขึ้น 

อยากมีลูก ควรจะทำเช่นไร? 11 กระบวนการทำให้ท้อง